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안녕하세요 영수동 PT&헬스 클린 헬스 트레이너 박태양입니다!여자분들이 제일 싫어하는 다이어트! 간단하게 정리해서 알려드리려고 합니다. 1.다이어트 기간을 길게 잡아서 라이유는 남자보다 여자가 지방량이 많고 임신기 여성은 호르몬이 매일 변화하고 있죠?!동화호르몬 분비가 없거나 미미하다면 아무리 효과적인 훈련을 해도 근육은 자라지 않습니다. 여성이 남성과 같은 양의 훈련량과 중량을 소화해도 같은 결과가 나오지 않는 것은 동화호르몬 중 이 테스토스테론의 … Read more